czy majac

Pozwolilem sobie zalozyc ten topic tutaj - wiem bowiem, ze i na tym forum sa ludzie z Walbrzycha lub okolic. Otoz... Napisalem prosbe do Pana Tomasza Adamczyka w sprawie zorganizowania w Walbrzychu szkoly Krav Magi. Majac na uwadze sama sytuacje jaka panuje w Walbrzychu bedzie to wrecz idealne rozwiazanie dla tych wszystkich, ktozy boja sie [...]

[...] Dodatni bilans kaloryczny = masa Będe wchodził na cykl Enan 250 e4d i tu pytanie czego się mogę spodziewać mając bilans na 0 lub też na lekkim (naprawdę lekkim ) plusie czy wystąpi wtedy tzw. Rekomp bądz też nie nabierzemy żadnego mięsa na cyklu? Chce zrobic naprawdę dobrej jakości miecho z jak najmniejsza ilością fatu. Proszę o rady Pozdro

[...] Niedziela: 15 mg Metanabol itd. Poniedziałek... Ma to być dosyć słaby cykl,a nie siekiera takze pod wzgledem za***istej mocy nie oceniajcie, zerknijcie tylko czy wydaje wam sie wporządku,czy może tak być.Sensownie to wygląda? Dzieki z góry za odpowiedzi, bardzo mi to pomoże, wszyscy macie sogi.Thanks Teraz niestety tylko pieniądze [...]

[...] sobie w pracy, wrocilem od rodzinki i mama ukradkiem wlozyla do mojej torby dwa snickersy(srednie), czekoladę wedla (100g) i jedna princess'e. Ogolnie wystrzegam sie slodyczy, jjem baaardzo rzadko, ale dzisiaj majac przed oczami taki stuff i w miedzy czasie zrobilem sobie deserek... i co ? zjadłem to wszystko. Z moich obliczeń wchłonąłem około [...]

Zastanowilo mnie jak rozbiezne sa pojecia "sportu" i "ulicy" w sztukach walki. Z jednej strony mozna uprawiac sztuke walki przez wiele lat i uczestniczyc tylko w rywalizacji sportowej, z drugiej strony mozna cwiczyc pod kontem ulicy nie stajac nigdy na macie zawodow. W rywalizacji sportowej nawet w wersji full contact jest duzy komfort [...]

Czy jest jakaś szansa ,ze nie mając obywatelstwa amerykańskiego mozna dostać się do armii w USA ? pzdr

Nie znalazłem odpowiedniego działu na ten temat więc postanowiłem napisac tutaj. W razie czego proszę go umieścic tam gdzie trzeba. Trenuje karate oraz bede zaczynał 2 rok studiow WF. Powoli myślę o jakiś uprawnieniach instruktorskich. Na dzień dzisiejszy to w planie mam instruktora basenu, trenera personalnego. No za parę lat jak dobrze będzie to [...]

Mimo że trenuje już ponad 10 lat (do tej pory zawsze naturalnie) Zrobiłem sobie bardzo krótki nieudany cykl nie mając większego pojęcia o tym. Wyglądał on następująco: W dwa dni w tygodniu robiłem strzały: 50ml Propa oraz 50ml Propa wraz z 50 ml Cypionatu w tygodniu ( tj 1cm propa i 0,5cm cypio tygodniowo ) kuracja trwała 4 tygodnie. Po [...]

[...] cyklowi na kosach ale moze mieć przybliżone efekty. Jesli ktos chce napisac o swoim najlepszym cyklu jego składzie i efektach to zapraszam do rozmowy. Prosze zaznaczac czy osoba początkująca czy juz z duzym doswiadczeniem bo wiadome że początkujacy majać dobrą wiedze moze na kazdym cyklu zdziałać owiele wiecej niz osoba która cwiczy juz [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70 -martwy ciąg: ? -przysiad: db Dodam, że do tej pory zaniedbywałem trochę diety, bo nie odmawiałem sobie fast-foodów, czy alkoholu. Mając w planach w najbliższych tygodniach sięgnąć po sterydy, oczywiście zamierzam to zmienić i również ćwiczyć częściej niż tylko 2x w tygodniu.

Hej. Nie wiem na ile to placebo a ile rzeczywiste działanie, ale aktualnie mam b.dużo stressu i nerwów w pracy i 3 kapsy z rana pozwalają mi w miarę spokojnie i fajnie przetrwać dzień , mając pewne denerwujące mnie rzeczy głeboko w dup... I pytanie jest coś o podobnym składzie/działaniu tylko wydajniejsze/tańsze ? Bo 30kaps kosztuje 20zł w [...]

Chciałbym przedstawić moją sytuację : Mając 17 lat zacząłem ćwiczyć na siłce, ćwiczyłem przez 2 lata z 1-2 miesięczną przerwą. Później odpuściłem ale nadal sporo się ruszałem (inline, bieganie w klubie, snowboard etc)w wieku 22 lat ćwiczyłem przez kolejne pół roku na siłowni. Teraz mam 23 wróciłem do ćwiczeń jako że mam trochę więcej czasu od [...]

[...] na jakosci spozywanego produktu,chociaz szczerze nie dbałem o nia.Proble w tym ze majac 180,5 cm wzrostu nabrałem tylko 0,5 kg masy miesnioweji i waze 76kg.Co jest tego przyczyna?Moze dlatego bo nie uzywam miksera? Dzis zastanawiam sie nad kupnem TOP MASSa,kontynuacji hmb oraz dodatkowo wziac GUARANE z inkosporu. ...a moze lepiej zainwestowac w [...]

Witam Wszystkich !!! Cwicze juz troche na siłowni lecz od niedawna zaczelem intensywny trening. Mam jeden problem poniewaz bardzo duzo rzeczy nie lubie jesc .Od stycznia mam zamiar kupic sobie jakies odrzywki i zacząc jaka taka dietę tzn : rano płatki , do szkoły ciemne pieczywo , obiad ryz z jakims miesem itp , bede starał sie unikac smarzonych [...]

Czy w ogóle istnieje realna szansa zachowania takiej 'I' sylwetki mając jednocześnie silne plecy utrzymujące rusztowanie jakim jest kręgosłup? Bardzo mnie to interesuje jak prowadzić trening żeby wyizolować choćby częściowo najszerszy grzbietu.Powodów mojego dziwnego toku myślenia jest wiele.Podstawą jest to ,że potrzebuje obudować trochę [...]

[...] ze sztanga stojac podchwytem 12,10,8,6 Do tego brzuch i przedramiona. Kilka pytan: 1. Czy lepiej najpierw robic "dzien dobry" w celu rozgrzania miesni przed martwym ciagiem czy zostawic tak jak jest? 2. Jakie cwiczenia na plecy mozna robic na zmiane z martwym ciagiem majac do dyspozycji sztange i hantle? Zmieniony przez - sidzej w dniu [...]

[...] Próbowałem rozpatrzyć się w ofertach sklepów internetowych, ale ciężko jest podjąć jakąś decyzję nie mając jakiegokolwiek doświadczenia. Wiem, że chciałbym do diety dołączyć Jakiegoś gainera. Nie musi to być jakaś torpeda, przez którą zdobędę 10 kilo w krótkim czasie. Chciałbym zdobyć jakieś 6 kilogramów masy w 5 miesięcy. Liczę na to, że [...]

Witam wszystkich. Niebawem planuję nowy cykl i użyję w nim bolda, trenu i testa. Waham się wciąż tylko czy tren i test krótkie czy długie estry. Celem jest masa, ale taka dobra jakościowa masa. Ja ogólnie mam z tym problem, bo mam łatwą podatność do przybierania na masę i zatłuszczania się. Jak wcześniej brałem testosteron enan lub mixy, to mocno [...]

[...] temu przeciwdziałać, a chce zacząć coś robić więc pisze tutaj (dopiero mam konsultacje za 2 tyg...). Zanim dowiedziałem się o uszkodzonym nerwie, neurolog powiedział że ćwiczyć mogę ale unikać ćwiczeń wielostawowych. Objawy w związku z nerwem takie że mam drętwienie ręki i słabszy chwyt (w treningu nie będize mi to przeszkadzać). Zwracam się [...]

[...] . Mam 19 lat ważę 101 kg i wzrost 185 cm , moim celem jest zrobienie redukcji ale nie wiem jak się za to zabrać próbowałem domowych sposobów + nieregularne cardio i nie wiem czy to jest kwestia motywacji czy moich błędach w ćwiczeniach lub diecie ale różnica wagi jest od 103 do 98 kg i się utrzymuje ciężko jest mi zrzucić wagę ograniczyłem [...]